Construyendo bases sólidas de movimiento
En Selthranex creemos que la gimnasia es más que acrobacias. Es aprender a conocer tu cuerpo, desarrollar fuerza funcional y ganar confianza en cada movimiento que haces.
Trabajamos con personas que quieren mejorar su capacidad física desde cero o perfeccionar habilidades específicas. No importa si llegas sin experiencia previa o si ya has entrenado antes.
Cómo empezamos y por qué seguimos aquí
Selthranex nació en 2019 porque faltaban espacios donde aprender gimnasia sin presión competitiva. Queríamos crear un lugar donde cada persona pudiera avanzar a su ritmo, sin comparaciones.
Renata Elizalde, nuestra directora, entrenó desde niña y siempre notó que muchos instructores saltaban pasos fundamentales. Eso generaba frustraciones y hasta lesiones evitables.
Metodología progresiva y adaptada
Cada alumno recibe un plan que respeta su nivel actual. Comenzamos evaluando movilidad, fuerza básica y comprensión del movimiento antes de avanzar hacia elementos más complejos.
Entrenamiento consciente del cuerpo
No solo repetimos ejercicios. Explicamos por qué funciona cada movimiento, qué músculos participan y cómo prevenir compensaciones incorrectas que pueden causar molestias a largo plazo.
Ambiente sin competencia destructiva
Aquí celebramos cada pequeño avance sin compararte con otros. Algunos tardan tres meses en lograr una parada de manos, otros seis. Y está bien. Lo importante es tu progreso personal.
Continuidad y seguimiento real
Mantenemos registro de tu evolución y ajustamos la dificultad cuando es necesario. Si notas estancamiento o dudas sobre tu técnica, revisamos juntos qué se puede mejorar.
Enseñanza centrada en el instructor
Creemos en la importancia de la guía humana. Nuestros instructores no solo demuestran ejercicios, sino que observan, corrigen y acompañan cada paso del proceso.
Experiencia y preparación técnica
Renata lleva años enseñando y sigue actualizándose. Ha trabajado con estudiantes de todas las edades y condiciones físicas, desde personas sedentarias hasta atletas de otras disciplinas.
- Formación en anatomía funcional aplicada al movimiento
- Certificaciones en metodología gimnástica y entrenamiento deportivo
- Experiencia con poblaciones diversas y necesidades específicas
- Enfoque individualizado según características de cada alumno
Mentoría continua y ajustes personalizados
El aprendizaje no es lineal. Habrá semanas donde avances rápido y otras donde necesites consolidar. Nuestro rol es identificar qué necesitas en cada momento.
- Sesiones de retroalimentación para evaluar progreso técnico
- Modificaciones según respuestas individuales del cuerpo
- Apoyo con dudas fuera de las clases programadas
- Planificación a mediano plazo con objetivos realistas
Renata Elizalde Vega
Directora y Entrenadora Principal
Con formación deportiva desde muy joven y certificación en metodología gimnástica, Renata ha trabajado con estudiantes de distintos niveles físicos durante años. Su enfoque combina rigor técnico con paciencia y comprensión de los límites individuales de cada persona. Fuera del gimnasio, le gusta estudiar biomecánica y buscar formas más eficientes de enseñar movimientos complejos.
¿Listo para empezar tu entrenamiento?
Si te interesa aprender gimnasia con una metodología clara y acompañamiento constante, podemos conversar sobre tu situación actual y ver si nuestro enfoque encaja contigo.
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